הדרך לגוף בריא ונפש שקטה עוברת דרך שיטת ריקוד ניה! השיטה משלבת את הרכות והביטוי העצמי של אומנויות הריקוד עם הדיוק והעצמה של אומנויות הלחימה, וההקשבה והתבונה של אומנויות הריפוי כמו יוגה וטאי צ`י. העיקרון המוביל והמנחה בניה הוא ההנאה שבתנועה כל אחד מוזמן לנוע לצלילי מוזיקה סוחפת וקצבית או רגועה ושקטה.
אין צורך בידע מוקדם בריקוד אלא רק באהבה לתנועה ורצון לחיבור פנימי.
