מדריכת פילאטיס core ליבת הגוף, התעמלות בריאותית וצפיפות עצם
שיעורי פילאטיס ויציבה המותאמים לכושר הפרטני של המתאמנים, בעל יתרונות בריאותיים רבים:
* מודעות מלאה לתנועה נכונה ובריאה. * דגש על ארגון הגוף וכך תורמים לשווי משקל וליציבה ארוכה וזקופה יותר * חיזוק וחיטוב הגוף, תוך שיתוף כל השרירים באימון * שיפור יכולת הריכוז * יצירת הרמוניה בין גוף לנפש * חיזוק עמוד השידרה * הצרת היקפים
