פילאטיס - תנועה מיטיבה

שיטת אימון המשלבת תרגילי חיזוק הגוף וריצפת האגן עם עקרונות של דיוק, שליטה וריכוז. השיטה שמה דגש על חיזוק שרירי הליבה, שווי המשקל ומסייעת בשיפור תפקוד הגוף בשילוב נשימה, תנועתיות והתארכות.
השיעורים מותאמים לכושר המתאמנים.