ויג`נאנה יוגה

 

אימון ברוח הויג׳נאנה – בו נחקור ונחתור לחיבור, התקרבות ורתימה אל הגוף, אל הלב, אל התודעה.
תרגול היוגה ויג׳נאנה יכלול: ישיבה- מדיטציה, פראניאמה - התבוננות ותרגול הנשימה ואסאנות-תנוחות
התרגול נשען על שימוש בשבעת העקרונות:
הרפיה, השתרשות, חיבור ,התארכות
והתרחבות, נשימה, כוונה ותודעה שקטה.