מדריכת פילאטיס core ליבת הגוף, התעמלות בריאותית וצפיפות עצם
שיעורי פילאטיס ויציבה המותאמים לכושר הפרטני של המתאמנים, בעל יתרונות בריאותיים רבים:
* מודעות מלאה לתנועה נכונה ובריאה. * דגש על ארגון הגוף וכך תורמים לשווי משקל וליציבה ארוכה וזקופה יותר * חיזוק וחיטוב הגוף, תוך שיתוף כל השרירים באימון * שיפור יכולת הריכוז * יצירת הרמוניה בין גוף לנפש * חיזוק עמוד השידרה * הצרת היקפים
תאריך פתיחה: 1.9.24 / יום א` 8:15 – 9:05 תאריך פתיחה: 4.9.24 / יום ד` 9:40 – 10:30
